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お茶 TOP > お茶の種類 > お茶の選び方 〜生活シーン別〜

お茶の選び方 



こんな時、こんなお茶 〜生活シーン別のお茶〜

1日の中で、お茶を飲む機会はたくさんあります。
飲む状況に合わせて、お茶を選び、淹れ方や飲み方にこだわれば、もつとおいしく、しかも体に良いのです。



●仕事の合間
【オススメのお茶】・‥上級煎茶
頭脳の働きを活発にするカフェインが上級煎茶になるほど、多く含まれています。




●力仕事やスポーツ前
【オススメのお茶】‥・上級煎茶、番茶、焙じ茶
カフェインは、別名「筋肉刺激剤」とも呼ばれています。
開始20〜30分前に飲み、その後は20〜30分ごとにコップ1杯飲むようにします。
汗を流した後には、番茶や焙じ茶などたっぷり飲めるお茶がオススメです。



●眠気、酔いを醒ましたいとき
【オススメのお茶】‥・上級煎茶
カフェインの持つ覚醒効果によって眠気が醒めます。
カフェインは、高い温度の湯で淹れるとお茶に多く溶出します。


●食後
【オススメのお茶】‥・中・上級煎茶
食後には、虫歯菌の増殖を抑えたり、食中毒を予防するカテキンが多く含まれている、中・上級煎茶がオススメです。




●油っこい料理の後
【オススメのお茶】‥・焙じ茶
口の中のべとつきが消え、さっぱりします。





●寝る前・お年寄り・赤ちやん
【オススメのお茶】‥・番茶、焙じ茶
寝る前やお年寄りには、カフェインの少ない番茶や焙じ茶が無難です。
赤ちゃんには、番茶や焙じ茶をさっと淹れた物や、出殻しを冷ました物が最適です。


●空腹時
【オススメのお茶】‥・番茶、倍じ茶
濃いお茶は胃を刺激します。カフェインが少なく軽い口当りの番茶や焙じ茶が向いています。








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