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お茶の健康効果(風邪やアレルギー) 



風邪やアレルギーなどにお茶


風邪に効くお茶 アレルギーにお茶 二日酔いにお茶



茶風邪に効く、ビタミンC・カフェインが豊富。
カテキンはインフルエンザウイルスにも効果大。


緑茶には、風邪に効果のある成分がいろいろ含まれています。

●ビタミンC・・・免疫力向上・疲労回復
●カフェイン・・・頭痛を和らげ、血行を
         良くする
         利尿作用を高める
●カテキン ・・・強い殺菌効果
         インフルエンザウイルスの働きを弱める


茶お茶は、咳や喘息に効果的。
気管支の収縮を抑え、咳を和らげる。


お茶は、喘息や咳にも効果があります。
これは、お茶が持つ「抗ヒスタミン作用」によるものです。
ヒスタミンとは喘息を引き起こす成分のひとつで、気管支は特にヒスタミンに対して敏感です。
お茶を飲むと、気管支の収縮作用が抑えられ、ヒスタミンの作用を和らげてくれます。


茶10杯分のお茶で、アレルギー反応が半減。
治療薬(トラニラスト)と同じ程度の効果あり。


静岡県立大学の研究者グループの研究によると、マウスの体重1kgあたり、約120mgのお茶を投与することで、アレルギー反応が50%抑えることが分かりました。
この量は、人間に換算すると、お茶10杯分に相当します。
アレルギー治療に用いられる治療薬(トラニラスト)と同程度の効果があることも判明しています。


茶「べにふうき」に含まれるメチル化カテキンが
花粉症の症状緩和に効果的。


花粉症はスギやブタクサなどの植物の花粉が原因となって引き起こされ、日本で最も多いのは春先に見られるスギ花粉症といわれています。
毎年春先になると花粉症で憂鬱になる方も多いでしょう。
お茶に含まれるカテキンは、アレルギー症状に効果的ですが、なかでもメチル化カテキンと呼ばれるカテキンの一種が、花粉症の症状緩和に効果的であるという研究結果が出ています。
このメチル化カテキンは、「べにふうき」という品種に多く含まれています。


茶カテキンがアレルギーを抑える。
胃を刺激する成分なので、適量を毎日こまめに摂取。

アレルギーを抑えるのは、カテキンです。しかし、効果があるからといって大量に摂るのは禁物です。
カテキンは、カフェイン同様に胃を刺激します。お茶でアレルギーを治すのではなく、毎日こまめに適量を飲むことで症状を軽くするというのが良いでしょう。症状が軽くなれば、薬の量も減らすことができます。飲むだけでなく、うがいやお風呂に入れても効果があります。


茶飲みすぎた時には、お茶が最適。
カフェインが酔い覚ましに。


お酒を飲みすぎてしまったときには、お茶が役立ちます。カフェインが持つ覚醒効果によって、大脳皮質が「酔い」の状態から醒まされるからです。
マウスを使った状態では、アルコールを与えられたマウスにお茶を飲ませると、10〜20分後には酔いが醒め、運動が活発になりました。
これは人間にも十分あてはめられることで、お茶を飲むことで、酔いが醒めて飲む前の状態に近くなります。


茶カフェインとビタミンCの相乗作用が、
二日酔いを防止。


二日酔いは、体内に入ったアルコールが完全に分解されず、アセトアルデヒドという有害物質となって残ってしまうことで起こります。
血液中に十分な量のビタミンCなどがあれば、アセトアルデヒドの分解能力は高まります。
その点、お茶には覚醒効果のあるカフェインが多く、またビタミンCもたっぷり含まれています。
カフェインとビタミンCの相乗作用が、二日酔いを一層防止してくれます。





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